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ミスター高橋の「貯筋」の心得の記事一覧

  • 「貯筋」の心得

    ミスター高橋の 連 載

    「貯筋」の心得

    ㉝筋トレに念力の効果

     今回の見出しで言う念力とは、「こうありたい」と強く思い念じるという意味。筋トレに励む方々には、それぞれの目的があると思います。「ロコモ(運動器機能症...(続きを読む)

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    「貯筋」の心得

    ㉜体力測定の秋

     暑くもなく寒くもなく、過ごしやすい季節になりましたね。「紅葉の秋」「実りの秋」「食欲の秋」「五穀豊穣と農神に感謝する祭りの秋」等々…。...(続きを読む)

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    「貯筋」の心得

    ㉛筋肉が病気を防ぐ

     筋肉隆々の現役プロレスラー。仕事柄怪我はしますが、めったなことで病気はしません。でも、引退してトレーニングをしなくなると筋肉量はみるみる落ち、体調を...(続きを読む)

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    「貯筋」の心得

    ㉚明暗を分けた二人

     プロレス人気の絶頂期、史上最狂の悪役を演じた二人の男がいた。その男とは、未だ悪名高き、呪術師アブドーラ・ザ・ブッチャーと狂虎タイガー・ジェット・シン...(続きを読む)

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    「貯筋」の心得

    ㉙健康運動座談会を計画

     介護予防を理念とし、『貯筋倶楽部』を立ち上げたのは21年前。それよりも以前から「高年者こそ筋トレが重要」と力説していた私ですが、理解度は今一でした。...(続きを読む)

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    「貯筋」の心得

    ㉘筋持久力と全身持久力

     筋持久力とは―。一定の負荷を筋肉にかけ、出来る限り、長時間維持する能力のことです。  小中学生時代に悪戯をして、罰とし...(続きを読む)

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    「貯筋」の心得

    ㉗筋力とパワーの違い

     筋力のことを英語でパワーという、と勘違いしている人にちょっと一言。  まず、筋力とはー。ウエイトトレーニングなどで鍛え...(続きを読む)

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    「貯筋」の心得

    ㉖美容健康とコラーゲン

     去る3月1日、NHKテレビ『ガッテン!』でコラーゲンの真実。しわ&潤いを一週間で、という放送が あった。「一週間で」に...(続きを読む)

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    「貯筋」の心得

    ㉕筋肉内毛細血管と美容

     人体の隅々まで張り巡らされている毛細血管は、すべて集めると10万Km、つまり地球を2周半できる長さだそうです。但しこの数字は20歳代の若者の平均で、...(続きを読む)

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    ㉔大相撲の長時間稽古

     平成29年の大相撲初場所で初優勝した大関稀勢の里が第72代の横綱に昇進。19年間外国勢に押されっぱなしの厚い壁を破った快挙は、多くの日本人に感激の涙...(続きを読む)

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    「貯筋」の心得

    ㉓高齢者の筋トレに新説

     正しと信じられていたトレーニング法でも「実は間違いだった」と改められることが間々ある。有名なのは「運動中に水を飲むな」という伝説的な間違いや、「脚を...(続きを読む)

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    「貯筋」の心得

    ㉒のろのろ歩き予防法

     時間は平等に流れているはずなのに、「1年経つのが早いね」と、年配者がよく口にする師走。年の瀬はなぜか気忙しく、街行く人の姿もやたらとせかついて見えま...(続きを読む)

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    「貯筋」の心得

    ㉑プロレスラーと風邪

     今夏、各地の人間領域に出没した恐怖の腹ペコ熊たちも山へ戻り、冬眠の仕度を始めましたから厳しい寒さの到来も間もなくですね。となると用心しなくてはならな...(続きを読む)

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