川崎市多摩スポーツセンターが先月から、個人開放の新種目として毎週火曜日と木曜日に「認知症予防運動〜のばせ!脳の健康〜」を開催している。
手足と脳を楽しく動かす運動習慣を身に着け、認知症を予防する目的。
時間帯は各曜日ともに▽午前9時から正午まで▽午後0時10分から3時10分まで▽午後3時20分から6時20分まで▽午後6時30分から9時までの4部制。会場は、同センターの2階大体育室のランニングコース。利用料金は200円。持ち物は、運動できる服装、室内用シューズ、タオル、蓋付きの飲み物。参加する前に血圧と脈拍を測ること(血圧計は1階更衣室前に設置)。
また、興味があるけどやり方がわからないという人には、運動方法の説明会を行っている。説明会は、毎週木曜日の午後1時から2時まで。対象は60歳以上の男女。定員は20人。
個人開放の利用方法などの問い合わせは同センター(【電話】044・946・6030)。
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