背骨のストレッチ講座 南下浦市民センター
三浦市の南下浦センターでは、来年開催する背骨のストレッチで健康な体をつくる「いきいきシニア体操(背骨の歪みは万病のもと)」講座への参加者を募集する。申込開始は、12月19日(水)。
講座は3回で、1月8日(火)は、背中と腰をあたためて背筋を伸ばす運動。15日(火)は、腰の矯正と腰痛の予防体操。22日(火)は、首の痛みと肩こりの予防体操。参加は無料。
講師は須藤孝氏。対象は三浦市内在住・在勤の人。定員は24人。動きやすい服装で、筆記用具とフェイスタオル、バスタオルを持参し参加。
参加希望者は左記に電話か直接申し込みを。南下浦市民センター【電話】046・888・0040
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