青葉区版 掲載号:2017年10月19日号 エリアトップへ

ハマトレでロコモ予防 区主催の効果検証講座

社会

掲載号:2017年10月19日号

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 青葉区はロコモティブシンドローム予防講座「エンジョイ!ハマトレ」を開催、参加者を募集中。

 ロコモティブシンドロームは「立つ、座る、歩く」などの移動能力が低下する状態のことで、要介護になるリスクが高くなることを指す。同講座は横浜市が予防を目的に開発したトレーニング「ハマトレ」を実施するもので、10月24日から来年1月30日までの全14回(毎週火曜)、3カ月間にわたってハマトレを実践し、その効果を検証する。

 費用は無料。区内在住で「運動する機会が少ない」「歩くスピードが遅くなった」「つまずきやすくなった」と感じている概ね65歳以上が対象。全回参加でき、効果検証に協力できること、医師から運動制限の指示を受けていないことが条件。区担当者は「一緒にハマトレの効果を実感しましょう」と参加を呼びかけている。

 会場は区内2カ所で、開催時間も異なる。藤が丘1の40の19の「スマイル藤が丘」(藤が丘駅徒歩6分)は、午前9時30分から11時30分まで。あざみ野2の14の7の「リーフエスコートあざみ野」(あざみ野駅徒歩5分)は、午後2時から4時まで。申込はどちらかの会場を選択し、区高齢・障害支援課に電話を。定員は各会場20人。締め切りは10月20日(金)5時まで。申込【電話】045・978・2452

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