緑区版 掲載号:2019年10月3日号 エリアトップへ

会場中が笑顔溢れる ラフターヨガ

社会

掲載号:2019年10月3日号

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ラフターヨガの様子
ラフターヨガの様子

 「ほっほっはははっ、ほっほっはははっ、いえーい」

 陽気な掛け声が聞こえてきたのは、鴨居中央会館で9月28日に行われていた「ラフターヨガ(笑いヨガ)&健康体操無料体験会〜笑って健康!緑区笑顔化計画〜」。あくてぃぶラフターくらぶ(鵜殿眞理子代表)主催。

 ラフターヨガは、笑いと呼吸法を組み合わせた健康体操。心身共に元気になることが医学的に認められており、1分間のラフターヨガで10分間の有酸素運動と同様の効果も見込めるという。体験会では、椅子に座ったままストレッチを行い体の状態を確認。その後に行われたラフターヨガでは、簡単な動作と掛け声に合わせて参加者は幼少期に戻ったかのような屈託のない笑顔を見せていた。

 初めて体験したという竹山在住の女性(83)は「最初は少し戸惑いもあったけど楽しかった。すっきりした気持ち」と話した。

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