港北区版 掲載号:2018年3月29日号 エリアトップへ

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ストレッチで健康な体へ パーソナルスタジオ ボディエンス センター南店

掲載号:2018年3月29日号

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全身の筋肉を伸ばしていく
全身の筋肉を伸ばしていく

 昨年10月にオープンしたセンター南駅北口徒歩1分のボディエンス。体力向上やダイエット、若々しい体の維持などを健康的にサポートしてくれると中高年から人気を博している。

 整形外科(リハビリ)病院での勤務実績があるトレーナーが、一人ひとりに合ったストレッチメニューを個別に作成。椅子や床に座ったままの状態で、トレーナーの指示に合わせ無理なく体を動かしていく。関節可動域を広げ、凝り固まった筋肉を伸ばすことで関節痛の軽減や、血流が良くなり代謝も上がるためダイエットにも効果的だという。

 同施設に通う59歳の女性は「約1カ月のストレッチで体重3・1kg、体脂肪3・6%減りました。肩こりや腰痛の痛みも気にならなくなり大満足。トレーナーさんも親切で通いやすいです」と笑顔を見せる。

ボディエンス

都筑区茅ケ崎中央48-11ミオカステーロセンター南201

TEL:045-530-0909

http://www.bodience.com/

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