港北区版掲載号：2019年11月14日号エリアトップへ

あへあほ体操体験会 17日（日）、錦が丘

掲載号：2019年11月14日号

　話題の”あへあほ体操”が菊名にやってくる。菊名「みんなのひろば」（錦が丘17の７）で11月17日（日）、「あへあほ体操体験会」が開催される。

　あへあほ体操は、「あーへー、あーほー」と発声をしながら、「へ」と「ほ」の発音時にお腹を凹ませる腹筋運動をベースとした体操。著名なアスリートが実践するトレーニング法などからヒントを得て、しものまさひろさんが考案した。体幹が鍛えられ、肩・膝・腰にも効果が見込まれると言われている同体操は、高齢者でも実践しやすく、区内のケアプラザでも実施されるなど、健康法の一つとして注目を集めている。

　今回の体験会では、創始者である、しものさんが講師を務める。時間は、午前10時から同11時半まで。参加費は寄付制で、誰でも参加可能。

　体験会への問い合わせや申し込みは、あへあほ体操横浜支部【携帯電話】０９０・２７５２・３０１８（唐戸さん）へ。

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