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港北みなも３階 楽しいセカンドライフは健康な体と仲間づくりから 東急スポーツオアシスのシニア向けプログラム
レッスンは少人数でアットホームな雰囲気
「スポーツジムで体づくり」というと、筋肉を鍛え上げることを想像する人は多いのでは。でも、東急スポーツオアシスで行われているのはそれだけではない。体力が衰え始めるシニア向けのプログラム「はつらつ体づくり教室」を開催し、「日常の動作がスムーズに行える」「介護なしで自立した生活ができる」など、高齢期にとって必要な体づくりをサポートする。
レッスンが行われるのは毎週水曜日。イスに座っての軽い体操からスタートし、自分の姿勢を確認しながらマイペースに運動できる。終わった後には体がほぐれ、すっきりリフレッシュ。バランス能力や脚の筋力の維持・向上に効果的な内容となっている。また、定員15人の少人数制なので、レッスンはいつも和気あいあいとした雰囲気。「同年代の仲間ができて、生活に張り合いが出た」という声も寄せられている。毎日をもっといきいき過ごすためにも、体作りを始めてみては。
温泉施設が隣接
なんといっても好評なのは、東急スポーツオアシスが運営する温泉施設「港北天然温泉スパガーディッシュ」が隣接していること。運動した後の温泉は、言うまでもなく最高！多種多様な天然温泉と、血流促進が期待できる話題の炭酸温泉などでゆったりリラックス。心身共に癒される。友達を誘って行ってみよう。
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