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港北みなも３階 楽しいセカンドライフは健康な体と仲間づくりから 「シニア向け体験教室」好評につきクラス増設
レッスンは少人数でアットホームな雰囲気
「スポーツジムで体づくり」というと、筋肉を鍛え上げることを想像する人は多いのでは。でも、東急スポーツオアシスで行われているのはそれだけではない。体力が衰え始めるシニア向けのプログラム「はつらつ体づくり教室」を開催し、「日常の動作がスムーズに行える」「介護なしで自立した生活ができる」など、高齢期にとって必要な体づくりをサポートする。
毎週水曜日に開催されている教室だが、好評につき６月までクラスを増設。金曜日の９時30分から（営業時間前）のレッスンを追加し、週２回で体力向上を目指せる。
レッスンはイスに座っての軽い体操からスタートし、自分の姿勢を確認しながらマイペースに運動できる。終わった後には体がほぐれ、すっきりリフレッシュ。バランス能力や脚の筋力の維持・向上に効果的な内容となっている。また、定員15人の少人数制なので、レッスンはいつも和気あいあいとした雰囲気。「同年代の仲間ができて、生活に張り合いが出た」という声も。同店では週２回の開催が好評であれば、今後定例化も検討している。毎日をいきいき過ごすためにも、体づくりを始めてみては。
また好評なのは隣接する温泉施設「港北天然温泉スパガーディッシュ」。はつらつ体づくり教室の会員は月２１６０円で温泉に入ることができる。友達を誘って行ってみよう。
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