旭区版 掲載号:2011年11月17日号
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30分で健康促進、ダイエットも 加圧スタジオ Re★Body

インストラクターがマンツーマンで指導
インストラクターがマンツーマンで指導

 健康的にダイエットしたい、いつまでも若々しくいたい、自分の体力を維持させたい…。そんな方におススメしたいのが、二俣川駅南口歩いてすぐの「加圧スタジオ Re★Body(リ・ボディ)」だ。同スタジオでは、「加圧トレーニング」を用いて、ダイエットや体力向上などをサポートしてくれる。

加圧トレーニングとは?

 加圧トレーニングとは、腕と足の付け根に適正な圧力をかけて血流を制限し、「圧力を加えた状態で行うトレーニング」のこと。身体はきつい運動を続けたときと同じ状態になるため、少ない負荷で大きな効果が得られる。「適正な圧力」なので、血が止まることはない。トレーニングにより脂肪燃焼や肌の弾力を維持させる「成長ホルモン」の分泌量が増大するのも特徴だ。

血行促進で冷え性肩こり改善に

 トレーニングの効果の一つに「血行促進」がある。これは加圧と除圧(加圧を緩めること)を繰り返すことで血行を良くし、血流量を増えることで新陳代謝が活発になるといわれている。そのため、冷え性や肩こりの改善が期待できる。これから訪れる寒い季節を前に、今から体質改善しておくのもおススメだ。

 女性には嬉しい「美肌」の効果も。成長ホルモンが分泌することで、肌にハリ・ツヤが取り戻されるという。さらに免疫機能の強化、細胞の再生、回復を早めるため、ケガの回復期間の短縮などにも効果的だ。

 同スタジオではトレーナーが疑問や悩みなど何でも相談にのってくれるので、初めての人も安心だ。トレーニングは1回30分なので、無理なく続けられるのも嬉しい。

今冬から出張サービスも予定

 さらに「興味はあるけど、スタジオまで通うのが難しい」という人に朗報!今冬から、自宅でトレーニングが受けられる出張サービスも開始予定。こちらも30分のトレーニング(予定)なので、家事や子育ての空き時間を利用し、自分磨きをしてみては。お問い合わせ、詳細は左記電話番号まで。
 

男性の利用者も
男性の利用者も

加圧スタジオRe★Body

横浜市旭区二俣川2-51-4トレエインビル2F

TEL:045-442-5922

http://www1a.biglobe.ne.jp/rebody/

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