ケアプラでスリムに 下瀬谷 女性限定で開催
「体に良いものも食べ過ぎに注意」と小西さん
下瀬谷地域ケアプラザで10月20日と27日、お手軽！スリム教室が行われた。
食事面や運動面から生活習慣病予防に繋げてもらおうと、２日間に渡って女性限定で開催。
瀬谷区の管理栄養士・小西智子さんと横浜市体育協会の指導員・根崎和子さんが、それぞれカロリーコントロール、シェイプアップ体操などについてレクチャーした。
おやつのカロリーや代謝の話など、家庭で取り組みやすいように、専門的な話も身近な内容で紹介。
参加者からは、「日々の生活の中で気を付ければできることが分かった」、「家に持ち帰って実践していきたい」など、好評の声が聞かれていた。
ゆっくりした動きで筋肉を刺激
|
瀬谷区版のローカルニュース最新6件
|
|
|
|
|
|
|
|
|
