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夜泣きを改善するには すきっぷで安眠講座

社会

掲載号:2016年5月26日号

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講演する清水さん
講演する清水さん

 夜泣きなど、乳幼児の眠りの悩みについての講座が泉区地域子育て支援拠点「すきっぷ」で5月18日に開催され、親子や妊婦22組が参加した。

 講師を務めたのはNPO法人赤ちゃんの眠り研究所の清水悦子代表理事。夜泣きの改善方法として、朝は7時までに起こし、昼寝の時間を調整しながら日中は活動的に過ごすなどのポイントを紹介。また、いつも同じ寝かしつけをすることが効果的とし、抱っこやおんぶをするよりも布団の上で腹をさするといった、負担のかからない寝かしつけがおすすめと話した。

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