泉区版 掲載号:2017年4月20日号 エリアトップへ

見た目を変えよう 54歳までの健康講座

スポーツ

掲載号:2017年4月20日号

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 「健康診断の結果が悪かった」「薄着の夏までに身体を引き締めたい」…。そんな男女に贈る健康プログラム「Change The Life」が5月からいずみ中央地域ケアプラザで始まる。

 講座は全4回で、身体も心も健康であるために、運動や栄養などについて学んでいく。講師は元横浜市泉スポーツセンタースタッフの秋葉直輝さん。各回の内容は次の通り▼「健康リスクマネジメントを学ぶ〜カラダもココロも健康であるために〜」▼「気軽に出来る筋トレ&ストレッチ講座」▼「シェイプアップのための格闘技エクササイズ」▼「カラダにイイこと〜運動・栄養を学ぶ〜」。

 日程は5月28日(日)、6月11日(日)・25日(日)、7月9日(日)。時間は午前10時から11時半(第2回のみ9時〜10時半)。

 対象は泉区在住・在勤の20〜54歳の男女。定員25人(申し込み多数時は抽選)。参加費は各回100円(保険代・資料代など)。参加時は動きやすい服装で、室内シューズ・タオル・飲み物・ノート・筆記用具持参。希望者は5月15日(月)までに申し込みを。

 問い合わせは、いずみ中央地域ケアプラザ【電話】045・805・1700。

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