横浜市いずみ中央地域ケアプラザの広報誌「そよかぜ」。4月発行の特別編では、「感染症に負けない身体づくり」と題し、自宅でできる簡単体操を紹介している。
足踏み運動や座りながらできる肩・腰・背中の運動、このほか、顔面・口腔体操も。担当者は「筋肉は動かさないとどんどん縮んでしまいます。体を伸ばしたり動かしたりすることで、健康で柔らかい体にしていきましょう」と話している。紙面はホームページで閲覧可。
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