戸塚区版 掲載号:2016年8月11日号 エリアトップへ

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「10歳若返る」歩行法とは さくらプラザで無料講演会

掲載号:2016年8月11日号

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 戸塚区民文化センターさくらプラザ(戸塚区総合庁舎4階)で8月24日(水)、入場無料の講演会「効果的なウォーキング方法〜10歳若返るインターバル速歩のひみつ〜」が開催される。時間は午後2時30分〜4時。

 主催は一般社団法人横浜TKM戸塚共立健康支援センター。当日は、松本大学教授でテレビ番組でも活躍する根本賢一さんが登壇し、同法人の健康運動指導士とともに「インターバル速歩」を紹介する。

 「インターバル速歩」とは、速歩きとゆっくり歩きを繰り返す歩行法。普通のウォーキングで得られる効果に加え、筋力増加にも有効な歩行法と注目されている。

 事前申し込みは不要、直接現地へ(定員300人)。問い合わせは同法人【電話】045・862・2282

一般社団法人横浜TKM

戸塚区戸塚町118-14

TEL:045-862-2282

http://y-tkm.com/

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