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サクラスそばストレッチ店 「筋肉伸ばし、歩行困難者の痛み緩和」 骨盤安定と姿勢改善が鍵
11月、サクラス戸塚そばに開店するストレッチ店「ＦＲＥＥＲＯＭ」２号店は、プロのトレーナーが本店同様、１対１の施術で筋肉を伸ばし、痛みの緩和に取り組む。特に注力するのが「歩行困難者の足の痛みの改善」とする五月女店長に施術法を聞いた。
Ｑ…どのようなストレッチを行いますか
Ａ…凝り固まった筋肉をほぐして緩め、体の動く範囲「可動域」を広げて違和感を払拭したり、身体機能を高めたりします。
Ｑ…歩行に悩む人にはどんな対応を？
Ａ…下半身の筋肉の可動域が狭くなり、その分の負担が膝など一点に集中すると痛みが出て歩きづらくなります。そこで当店では、臀部（でんぶ）（お尻の筋肉）に着目。股関節を対角線上の肩に向かって曲げることで臀部を伸ばし、改善を促します。
Ｑ…ポイントは？
Ａ…臀部は骨盤と深く密接しています。この施術を反復すると骨盤のバランスが整い、姿勢が奇麗に。体の歪みを取ることで自然に可動域が広がり、本来の歩行に近づけることができます。
Ｑ…施術の目安は？
Ａ…月４回程度です。一度固い筋肉をほぐしても、適度に動かさなければ縮んで元に戻ってしまうことも。個人差はありますが、１週間から10日ごとに施術すると体が安定すると言われています。「足が前に出るようになった」など体の状態が目視できるとモチベーションの向上にも。こうした点を踏まえ、月額制を用意しました。気軽にご相談を。
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