ストレッチで脳の若返り 講座通じ仲間作りも
脚を伸ばすストレッチを体験する参加者ら
磯子公会堂で10月30日、地域デビュー講座「脳年齢を若くする」の第１回目の講座が行われた。これは、歌や料理などを通じた「脳トレ」を体験し、脳年齢を若返らせようというもの。全５回の講座で、参加者同士の仲間作りもめざす。
今回は、磯子スポーツセンターの堀川修二所長が講師を務め、「はつらつストレッチ」を実践。会場に集まった19人の参加者たちは、椅子につかまって片足立ちをしたり、床に座って脚や腰を伸ばしたりと、約20種類の運度やストレッチを体験した。講座の最初と最後では参加者の顔色も明るくなり、「疲れたが体が温まった」など、効果を実感していた。
磯子区版のローカルニュース最新6件
|
|
|
|
|
|
|
|
