港南区・栄区版 掲載号:2011年1月27日号
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はじめませんか 自彊術 健康体操で今年も元気な身体

簡単な運動で健康な身体を
簡単な運動で健康な身体を

 文科省所管の(社)自彊術普及会神奈川南支部(小林久美子支部長)は東洋医学の流れを汲む健康体操「自彊術(じきょうじゅつ)」の受講者を募集中だ。

 自彊術は全身の関節を動かす31の動作で「気」を取り入れ、身体と心を整える日本最初の健康体操。無理なく身体を動かすので、老若男女を問わず、膝や腰の痛みで運動できない人や生活習慣病の人などにおすすめ。月謝も低廉なので仲間づくりにもぴったりだ。

 港南区では中永谷町内会館で毎月第1・第2・第3水曜に開講中。詳細は【電話】045・823・6452、瀧田さん。また、永谷地区センターでも毎月第1・第3金曜に開講中。詳細は【電話】045・731・0546、井山さん。そのほか、日限山自治会館でも毎月第1・第2・第3・第4火曜に開講中。詳細は【電話】045・843・0993、小林さん。

 3教室とも時間は午前10時から正午までで、無料体験可能(要事前【電話】/各地域に住んでいる人のみ)。今年1年、健康で過ごしたい人は気軽に参加をしてみては。
 

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