参加無料 良い睡眠で健康に 専門医が講演
心と体を健康に保つために大切な「睡眠」について学ぶ講演会が６月26日（木）午後２時〜３時30分、中区役所７Ｆで開催。参加無料。
「歳をとってから眠れなくなった」と悩む人が多いが、適切な睡眠時間や取り方は一律ではなく、年齢などにより異なるという。よい睡眠が取れていないと肥満、高血圧、糖尿病などの発症や悪化につながるほか、心の病気になる危険性も。
当日は睡眠障害やその治療法、自分にあった良い睡眠の取り方などを、横浜呼吸器クリニックの小野容明院長が分かりやすく解説してくれる。申込みは、中区役所福祉保健課【電話】０４５・２２４・８３３２へ。
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