(PR)
石川町駅徒歩１分 「楽しい」を大切に、体操教室 寝たきりや認知症予防１回200円でリフレッシュ
楽しみながらしっかり体を動かす
「運動不足」「肩がこる」「つまずきやすくなった」―。そんな人におすすめの体操教室がＪＲ石川町駅元町口徒歩１分の「マーケットテラスカフェ」でスタートした。ひらがな商店街が主催する「横浜ラビット体操教室」だ。
寝たきりや認知症予防に、椅子に座って行う体操を中心に楽しくストレッチ、また脳トレも。講師を務めるスポーツインストラクターの井上千明さんは「体力なくても大丈夫。どなたでもお気軽にご参加ください」と呼びかけている。
講師として10年近いキャリアを持つ井上さんは、「楽しかった」を一番大切にする。体操を通してコミュニケーションをとることで心身ともにリフレッシュ。誰もが耳にしたことがある昭和歌謡曲にのせた体操なども織り交ぜる。「毎回わくわくするような気持になれるような教室をめざしています」と井上さん。
子育て世代にも
子ども向け体操教室も同時スタート（４歳〜小学６年生）。柔軟性を高めながら基礎となる器械体操をマットを使って実施。また未就学児対象のプレ教室も検討中。保護者同士で子育ての悩みを共有して、心の健康にもプラスに。
地域貢献として地元商店街がスタートした同教室。終了後には１階のカフェでゆっくりできるのもうれしい。
|
|
|
|
＜PR＞
中区・西区・南区版のピックアップ（PR）最新6件
|
|
|
|
|
|
|
|
|
