南区版 掲載号:2014年7月10日号 エリアトップへ

ヨガ講師として区内各地で講座を開く 木下 英子さん 高根町在住 40歳

掲載号:2014年7月10日号

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ヨガで心と体の健康を

 ○…地区センターの自主事業やカルチャーセンターなどで定期的にヨガのレクリエーション講座を行う。「骨盤調整ヨガ」や「肩甲骨ヨガ」など、適度な有酸素運動は男女問わず幅広い年齢層に支持を集め、講座は定員をオーバーすることも珍しくない。「自分のペースで無理なく体を動かせることがヨガのいいところ。心身ともにすっきりした気持ちになってもらえたら嬉しい」と優しくほほ笑む。

 ○…六ツ川で生まれ、六つ川小、南中出身。「子どものころは無趣味で部活もやっていなかった」。意外にも体を動かすことが苦手だったという。大学卒業後は営業職に就き、結婚を機に退社。長女を出産した後は「育児中心の生活で家に子どもと2人で引きこもってしまうこともあった」と昔の自分を振り返る。

 ○…横須賀に住んでいた8年前から、健康やリフレッシュのためにヨガを始める。順位や勝敗を争うスポーツと異なるヨガは「競わないところがいい」とその魅力に惹かれ、教室などに通って積極的に知識を深めた。妊娠中や小さな子どもがいる女性の心身の健康のため、出産前の妊婦が行う体操や、母親が赤ちゃんと一緒に楽しんで体を動かす健康法なども学んだ。「妊娠中は体を動かしてはいけないイメージがあるし、小さな子どもがいると自分のことは後回しにしてしまいがち」という自らの経験から、出産と子育てに奮闘する女性のための「マタニティーヨガ」や「ベビーマッサージ」の講座を3年前から開催。母親たちに寄り添いながら体を動かす。

 ○…高根町で夫と3人の子どもと暮らす。「子どもにはいろんなことにチャレンジしてもらいたい」という思いから、空手やダンスなどさまざまな経験をさせているという。自身は各地で行う講座で忙しい日々を送るが「ヨガで自分もリラックスできる」と、家事や育児との両立も順調な様子。今後も多くの人々に心と体の健康を届け続ける。

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