保土ケ谷区版 掲載号:2016年8月25日号
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シニア世代向け 楽しく・役立つ講座やセミナー 参加無料 安心の老後を送るヒント満載 ラステル久保山

 シニアの生活に役立つ無料の文化講座や終活セミナーが好評のラステル久保山=西区境之谷。9月も3回にわたって、様々な講座やセミナーが開催される。

イス座禅でリラックス

 心を静め、体をリラックスさせる効果のある座禅。「でも膝が痛くて正座が苦手」という人にお勧めなのが「イス座禅」。当日は座禅を教えの根幹とする曹洞宗の浦野僧侶から座り方や呼吸法、姿勢など正しい作法を学び、座禅の効果を実感しながら、法話を聞くことができる。

脳若で老化防止

 9月9日は「脳若セミナー」。いつまでも自分らしくあるため、健康維持に運動が大切なのと同様に、脳も老化防止のために刺激を与えることが大切。当日は、タブレット端末の「iPad(アイパッド)」を使って誰でも簡単にできる”脳トレ”を学ぶ。

今から始める生前整理

 そして安心の老後を送るための「終活セミナー」。9月のテーマは「モノもココロもスッキリ今から始める生前整理」。年間1千件以上の家の片付けを行うプロが「時間がなくてなかなか片付けが進まない」などの疑問に答え、片付けのキッカケやヒントを伝授する。

 各講座日程は図参照。申込・問合せは下記へ。定員先着順。予約はお早めに。

ラステル久保山

横浜市西区境之谷4-2

TEL:0120-00-44-00

http://004400.jp

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