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玄米ダンベルで介護予防 神之木ケアプラで講座

社会

掲載号:2020年1月16日号

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 神之木地域ケアプラザ多目的ホールで1月31日(金)午後1時30分から3時まで、玄米入りのダンベルを使って筋力トレーニングをする介護予防講座が行われる。

 講師は、横浜玄米ダンベル体操普及協会の認定指導委員・表和美さん。

 対象は、おおむね60歳以上の地域住人。定員は先着20人で参加費無料。飲み物とストレッチで使用するフェイスタオル1本が必要。「動きやすい服装でお越しください」とスタッフ。申し込みは担当の鈴木さん【電話】045・435・2906。

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