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コンディショニングルーム セラ・ラボ 腕をまわすストレッチは危険？ 肩こりは肩甲骨からの改善が大切
元ベイスターズフィジカルコーチの山口代表が調整
「肩こりがひどいとき、腕や首をまわすストレッチをする人が多いが、これはときに危険も」―― 肩こりの原因は、歪んだ姿勢・目の疲れ・歯の食いしばりなど様々。「原因を見極め、症状に合わせて身体のバランスを整えることが大切」と山口光國代表。肩こりの根本は肩甲骨の動きが鈍ること。腕だけをまわしても肩甲骨が動かず、痛みが余計に悪化してしまう場合も。また、無理な筋力強化で筋肉のバランスが崩れ、肩を壊してしまう例も多い。
『セラ・ラボ』では丁寧なカウンセリングを行い、一人ひとりに合った調整に加え、普段から簡単にできるエクササイズのアドバイスもしてくれる。対応するのは元横浜ベイスターズフィジカルコーチ山口代表をはじめとする経験豊富なスタッフ。ベイスターズの三浦大輔選手といったプロから１歳の子どもまで幅広く通う。「自己判断せずに、まずはお気軽に相談を」。
料金は一般４０００円、大学・高校生３０００円、中学生以下２０００円（各30分）。
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