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生田駅徒歩2分 運動する前に自分の体の把握を アスリエ生田
アスリエ生田でインストラクターを務める田中秀一さん
この秋、健康維持のために運動を始めようという人もいるだろう。しかし、急な動きで関節に負担がかかり体を痛める心配もある。そこで、運動を始める際のコツをスポーツスパアスリエ生田のインストラクターの田中秀一さんに聞いた。
「ケガをしないためには運動前に自分の体のゆがみや姿勢の問題などを把握することが大切です。ねこ背など体のゆがみが原因で肩こりや腰痛につながっている場合もあり、運動して筋力をつけることでバランスが改善されて腰や肩が軽く感じる場合もあります。まずは体操や簡単なエクササイズで自分の体の機能改善を図りましょう」と話す。
同店では、動きやすい体づくりに力を入れており、自分の体のゆがみや姿勢改善に必要な運動がわかる「ファンクショナルムーブメントテスト」を受けることができる。
新規入会の人には今ならタウンニュース読者限定で同テスト１回２１００円が無料に（10月31日まで）。この機会に訪れてみては。
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