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参加募集 スポセンで「貯筋運動」 転倒防止対策に

スポーツ

掲載号:2015年2月27日号

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 運動習慣をつけて健康寿命を延ばしてもらおうと、川崎市多摩スポーツセンター(多摩区菅北浦4の12の5)が来月、全4回講座「お手軽ちょきん(貯筋)運動」を開催する。現在、参加者を募集している。

 貯金のように元気なうちから筋肉を貯める習慣をつけてもらおうという企画。椅子やタオル、ペットボトルなど身近な生活用品を使って簡単な運動を行う。日程は3月6日、13日、20日、27日の4日間。いずれも金曜日の午後2時から3時まで。対象は3月6日時点で55歳以上の人。先着20人まで。受講料は2400円(保険料込み)。室内用シューズを持参すること。

 参加希望者は同スポーツセンターの総合受付にある申し込み用紙に記入して受講料を納める。電話での申し込みはできない。

 「生活習慣病が気になる人や転倒防止のために体力をつけておきましょう。基礎代謝もアップします」と同センターのスタッフ。

 問い合わせは同センター(【電話】044・946・6030)。

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