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転倒防ぐ簡単体操

スポーツ

掲載号:2017年8月4日号

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 川崎市多摩スポーツセンターが高齢者のための転倒予防体操教室「ちょきん運動」を9月から開講する。

 運動習慣を身につけ、転倒や骨折を未然に防ぐことを目指す同教室。自宅で1人でも手軽に実践できるストレッチ運動や、椅子や新聞紙などの身近な生活用品を使った簡単な運動を指導してくれる。

 日程は9月7日から10月26日の毎週木曜日。全8回。午前9時45分〜10時45分。対象は4月1日時点で55歳以上の人。定員先着25人。受講料5200円。運動できる服装で、ふた付きの飲み物とかかと付き室内履きを持参すること。

 申し込みは窓口で申込用紙を記入し、受講料を納入する。問合せは同館【電話】044・946・6030。

「バンバンなら私もいける!」

【新台入替】5月16日9:10オープン ポラリス「Sアイムジャグラー」増台

http://www.prime777.co.jp/

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