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お手軽に「介護予防」 理学療法士がサポート
マイペースで利用できるのが人気
南武沿線道路沿い、平間交番前のミニフィットネスジム「ＭＧＫ（ミニジムキアイ）」がシニアから人気を集めている。約20坪の空間に数種類のトレーニング機材が並び、デイサービスの利用時間外となる平日16〜21時は地域密着型ジムとして開放。運営するのは理学療法士でトレーニング指導者の資格を持つ齊藤和男さん。加齢に伴う筋力低下や腰痛・膝痛、転倒などを予防し、健康増進を目指す高齢者一人ひとりの健康状態に合わせたトレーニングメニューを作ることも可。また、老若男女問わずダイエットやシェイプアップしたい人にもお勧め。低額のチケット制で自由に利用できる手軽さも人気の理由だ。
「大手のジムに通うのは抵抗がある」「介護を受けるのはまだ早い」などと考えている人は、まず一度体験してみては。
■ＭＧＫ（ミニジムキアイ）０４４・７６７・４０２１（受付16時〜）、中原区上平間１３４０の43、www.saiwa-rc.com/
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