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受講者募集

ヨーガで心も体も健やかに

健康ヨーガの会 花水木

掲載号:2011年5月27日号

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運動不足の解消にもなるヨーガ
運動不足の解消にもなるヨーガ

 ヨーガはゆっくりとした動作と呼吸法で無理なく心身を健やかにする健康法。

 同会では、ストレッチとポーズをバランスよく取り入れた指導で、ヨーガの基本を教えてくれる。中には深いリラックス状態に入りついつい寝てしまう人も。現在40代から60代までの会員が和気あいあいとした雰囲気の中でヨーガを楽しんでいる。

 参加者からは「体が楽になった」や「血行がよくなり肩こりがなくなった」などの声も上がる。

 山上代表は「初心者の方や、ご年配の方も大歓迎。運動が苦手な方も無理なく受講できます」と話す。

 現在受講生を募集中。今なら体験受講もできるのでこの機会に問い合わせを。しなやかな体作りや健康のためにも始めてみては。
 

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