さがみはら中央区版 掲載号:2017年9月21日号 エリアトップへ

運動不足 「手軽に」解消 総合体育館で教室受付

文化

掲載号:2017年9月21日号

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プログラムの一つ「バランスボール」
プログラムの一つ「バランスボール」

 体育室や武道場を完備する総合施設・相模原市立総合体育館(南区麻溝台)では現在、予約不要で様々な運動体験ができる「お手軽教室」の参加申込みを受付けている。

 同教室は土日を除く平日に開催。1回30分のプログラムを200円で利用できる「お手軽さ」が特長だ。プログラムは、ヨーガの呼吸法を取り入れた「ヨーガ健康体操」、レッグラインをすっきり整え、綺麗に見せる「美脚エクササイズ」、筋力アップトレーニングなどをサーキット形式で行う「ダイエットサーキット」など様々。全10プログラムから好きな教室を選び参加することができる。

夜のプログラムも

 教室は基本的に午前開催だが、夜のスケジュールもあり。会場は同施設2階多目的室で、各回先着20人。希望者は運動着や運動靴などを持参の上、直接会場で受付を(予約不要)。同施設の担当者は「お好きな時にお好きな教室にご参加ください」と呼びかけている。

 各プログラムのスケジュールや教室の詳細は「総合体育館 お手軽教室」で検索、または同施設の教室専用ダイヤル【電話】050・3474・5446へ。運動不足が気になる人や健康志向の人など、気軽に参加してみては。

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