さがみはら中央区版 掲載号:2018年9月27日号 エリアトップへ

「手軽」に健康づくり 総合体育館 参加受付け

教育

掲載号:2018年9月27日号

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指導員からレクチャーを受ける参加者(写真は過去)
指導員からレクチャーを受ける参加者(写真は過去)

 市立総合体育館(南区麻溝台)では、様々な運動を体験できる「お手軽教室」を随時開催している。予約は不要で、現在教室への参加を受付中。

 同教室は土日を除く平日に開催。本格的なプログラムを1回30分、200円で利用できる「お手軽さ」が特長だ。主なプログラムは、全身のバランス感覚を養う「バランスボール」や、初心者向けに基礎的なステップを行う「初心者エアロ」など。10月からは「シェイプアップトレーニング〜コア エクササイズ編〜」が新たに登場する。自分に合った好みのプログラムを選び参加してみては。

夜のプログラムも

 教室は基本的に午前開催だが、一部夜の日程もあり仕事帰りの人にも好評だ。会場は2階多目的室で各回先着20人。希望者は運動着や運動靴などを持参の上、直接会場で受付けを(予約不要)。

 各プログラムのスケジュールは相模原市まち・みどり公社HPで確認、または同施設の教室専用ダイヤル【電話】050・3474・5446へ。

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