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【Web限定記事】 ユニコムプラザさがみはら「オーサーズカフェ」 体験しませんか?音楽を使ったマインドフルネス

文化

掲載号:2021年10月7日号

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 ユニコムプラザさがみはら(ボーノ相模大野3階)では10月23日(土)、オーサーズカフェ「体験してみませんか?音楽を使ったマインドフルネス」を開催する。午後2時から3時まで。申込み不要、参加無料。

 講師は相模女子大学人間社会学部人間心理学科の森平直子教授が務める。マインドフルネスとは自分の心や体に生じていることや周囲で起こっていることに、ありのままに気付くことができている状態で、心や体の癒しを高める効果があるという。

 今回はクラシック音楽を聴取することでマインドフルな状態になる方法を体験できる。

 問合せはユニコムプラザさがみはら【電話】042・701・4370。 

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