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正常値でも血圧高めなら、脳疾患を引き起こすことも!? 生活習慣の改善で「血圧コントロール」 取材協力/えびな脳神経外科

掲載号:2019年5月17日号

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 脳の血管が詰まったり、血管が破れ出血することで後遺症や死を招く”脳卒中”。最大の要因とされるのが「高血圧」だ。検査で正常値でも高めなら予備軍の場合があり、病を招く恐れがあるという。血圧のコントロール法について、『えびな脳神経外科』の尾崎聡院長に聞いた。

――血圧の数値がどのくらいなら注意すべき?

 今年改訂されたガイドラインでは、高血圧の基準値は病院の検査で140/90と示されました。こうした高血圧の人だけでなく、正常値でも血圧高めな人(120〜129/80以上)は生活習慣の改善が必要とされています。35歳時点で高血圧な場合には生涯の脳卒中死亡率が1・5倍から3倍になるため、若い頃から血圧管理が大切です。

――血圧コントロール法を教えて下さい。

 血圧上昇の要因は「加齢」と「生活習慣」です。カロリー・塩分の多い食事を控え野菜類を摂ることを意識し、ウォーキングや水泳など適度な運動で身体を動かしましょう。また、睡眠の質を高めることも血圧上昇を抑えることにつながります。

えびな脳神経外科

海老名市下今泉4-2-14グランツ海老名1F

TEL:046-236-2188

http://www.ebinou.com/

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