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藤沢本町駅徒歩5分「Weekly」 転倒予防へ筋力アップ 「週1日から」運動習慣サポート

掲載号:2021年1月15日号

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「転倒やけがを予防するためには『貯筋』が大切です」と萩原トレーナー
「転倒やけがを予防するためには『貯筋』が大切です」と萩原トレーナー

 年を重ねると足腰が弱り、段差などでつまづくことが増えるが、気を付けたいのが転倒による骨折だ。歩けない状態からそのまま寝たきりになってしまうケースもある。

 「日常生活での転倒防止のために、下半身を中心とした筋肉を鍛えて『貯筋』することが大切です」と話すのは「Weekly(ウィークリー)」(藤沢本町駅徒歩5分)の萩原健太トレーナー。意識して運動習慣を身に着けることが予防への近道という。

 同施設では少人数制で『一人ひとり』に合わせたトレーニングメニューを提供。柔道整復師の資格を持つ「カラダのプロ」が週1日からの運動習慣をサポートしてくれる。学生時代、スポーツによる骨折とリハビリを体験したという萩原さん。「けがをした時の辛さが分かるからこそ、皆様に寄り添えると自負しておりますので安心してお任せください」。完全予約制。営業中は換気や消毒など感染症対策を徹底している。体験無料。問い合わせは下記へ。

換気された明るい室内
換気された明るい室内

Weekly

藤沢市鵠沼神明5-13-19湘南クリニックビル4F

TEL:070-4226-0576

https://weekly-shonan.com/

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