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市民発「座ってできる体操」 自粛中の運動不足解消に

スポーツ

掲載号:2020年3月27日号

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体操を紹介する動画のワンシーン
体操を紹介する動画のワンシーン

 「運動不足の解消に『カマクララジオ体操』をやってみませんか」と話すのは、スポーツインストラクターの安井ちなつさん(雪ノ下在住)。

 この体操は、安井さんが「小さな子どもから低体力の人や高齢者まで、座ったままできる体操を」と昨年考案したもの。鎌倉エフエム(82・8MHz)の番組「鎌倉シーサイドステーション」で、自身がパーソナリティーを担当する毎週金曜日の午前11時から放送している(インターネットサイマルラジオでも配信中)。

 当初は音声のみだったが、リスナーの声を受けて動画を製作し、ウェブサイト【URL】https://photos.app.goo.gl/cJDFWUMp3phCHgpFAで公開しているという。安井さんは「新型コロナウイルスの影響で外出や運動の機会が減っているはず。優しい動きのみでたった3分間なので、運動習慣のきっかけになれば」と話す。

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