新型コロナウイルス感染症 身近な予防策
新型コロナウイルス感染症の身近でできる予防対策を紹介します。キーワードは無理なく「こまめに」行うことです。
【手洗い】
予防対策として、手洗いが重要な対策です。次の点に注意して、こまめな手洗いをしましょう。
【1】時計や指輪をはずす
【2】手を濡らし、石鹸をよく泡立てる
【3】手の甲をこする
【4】指の間を握るようにして洗う
【5】親指をねじるようにして洗う
【6】指と爪先を洗う
【7】手首も忘れずに洗う
【8】丁寧に石鹸を流す
【9】ペーパータオルなどで拭く（タオルの共用はしない）
【換気】
一般的な家庭用エアコンは換気を行っていないため、暑い時期のエアコン使用時にも窓とドアなど２カ所を開ける、扇風機や換気扇を併用するなどの換気が必要です。また、換気をする場合には室温が高くなるため、エアコンの室温をこまめに再設定しましょう。
【日頃からの体調管理】
暑さに備えて、無理のない範囲で身体を動かしたり、適度に運動をしましょう。のどが渇いていなくても、こまめな水分補給を心掛けましょう。１時間ごとにコップ１杯の水、また、入浴前後や起床後も、まず水分補給を。大量に汗をかいた時は塩分も忘れずに。
【掃除・消毒】
家の手で触れる共有部分（ドアの取っ手、ノブ、ベッド柵、電話の受話器、テーブルなど）については掃除や消毒を。薄めた家庭用塩素系漂白剤で拭いた後、水拭きも忘れずに。トイレや洗面所は、通常の家庭用洗剤ですすぎ、家庭用消毒剤で消毒しましょう。
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