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新型コロナウイルス感染症 身近な予防策

掲載号:2020年8月21日号

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 新型コロナウイルス感染症の身近でできる予防対策を紹介します。キーワードは無理なく「こまめに」行うことです。

【手洗い】

 予防対策として、手洗いが重要な対策です。次の点に注意して、こまめな手洗いをしましょう。

【1】時計や指輪をはずす 

【2】手を濡らし、石鹸をよく泡立てる

【3】手の甲をこする

【4】指の間を握るようにして洗う

【5】親指をねじるようにして洗う

【6】指と爪先を洗う

【7】手首も忘れずに洗う

【8】丁寧に石鹸を流す

【9】ペーパータオルなどで拭く(タオルの共用はしない)

【換気】

 一般的な家庭用エアコンは換気を行っていないため、暑い時期のエアコン使用時にも窓とドアなど2カ所を開ける、扇風機や換気扇を併用するなどの換気が必要です。また、換気をする場合には室温が高くなるため、エアコンの室温をこまめに再設定しましょう。

【日頃からの体調管理】

 暑さに備えて、無理のない範囲で身体を動かしたり、適度に運動をしましょう。のどが渇いていなくても、こまめな水分補給を心掛けましょう。1時間ごとにコップ1杯の水、また、入浴前後や起床後も、まず水分補給を。大量に汗をかいた時は塩分も忘れずに。

【掃除・消毒】

 家の手で触れる共有部分(ドアの取っ手、ノブ、ベッド柵、電話の受話器、テーブルなど)については掃除や消毒を。薄めた家庭用塩素系漂白剤で拭いた後、水拭きも忘れずに。トイレや洗面所は、通常の家庭用洗剤ですすぎ、家庭用消毒剤で消毒しましょう。

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