茅ヶ崎市立香川公民館(茅ヶ崎市香川1の11の1)のオンライン講座「スマイリングままサロン」が2021年3月10日・17日・24日(いずれも水曜日)、午前10時30分〜11時20分に開催される。参加費無料。対象は第一子となる生後4〜11カ月の母子で、Zoom環境が整っている人。定員は申し込み先着8組。
ママの友達づくりにも
講座は「第1回/産後の身体をケアしよう」「第2回/産後の身体を引き締めよう」「第3回/産後のエクササイズを続けよう」の全3回。出産後の体にやさしい体操で赤ちゃんと一緒にできる筋力トレーニングをしたり、心の相談や育児の悩みに答えていく。もちろんママ友づくりにも。
講師は、健康運動指導士の斉藤尚美さんが務める。
申し込みはウェブから
申し込みは、香川公民館のウェブページ(https://www.city.chigasaki.kanagawa.jp/kyouiku/kominkan/kagawa/koza/1041619.html)の専用フォームから。電話、窓口での申し込みは受け付けていない。
問い合わせは、香川公民館【電話】0467・54・1681へ。
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