大磯・二宮・中井版 掲載号:2011年6月17日号
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シニアの筋トレ教室 二宮町で「ころばん塾」

 二宮町は、高齢者向け筋力向上トレーニング教室の参加者を募集している。

 つぐみのおかコモンズ(富士見が丘旧日立寮)で7月26日までの毎週火曜日午前10時〜正午。二宮町内在住の65歳以上の人が対象。過去に「ころばん塾」に参加した人や介護保険で要支援・要介護と認定された人、医師から運動を止められている人は除く。定員20名。参加費1回300円。

 トレーニングの内容は初級コース。ウォーキング、踏み台ステップ運動、練功、青竹踏み、ストレッチなどで筋力を鍛える。 

 申し込み・問い合わせは二宮町役場高齢障がい課高齢者支援班【電話】0463(71)3311へ。8月30日からは中級コースを開催。
 

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