「笑いヨガ」を指導する菊入さん（右から２人目）
ひたすら笑う健康法「笑いヨガ」（＝ラフターヨガ）のシニア向け体験教室が、６月７日に大磯町保健センターで開かれた。町内から男女約40人が参加して、手拍子や動作に合わせて笑い声をあげたり、隣の人とハイタッチをするなどのユニークなメニューを体験した。
笑いヨガは、笑いとヨガの呼吸法、ストレッチを組み合わせたエクササイズ。ストレスを減らし前向きな気分になるだけでなく、酸素を多く取り込むことで血流が良くなり認知症予防や低体温の改善などにもつながるという。講師を務めた笑いヨガティーチャーの菊入亜紀子さんは「笑うマネでも効果があり、落ち込んでいる時もその状態が続かなくなる。笑うだけだから手軽にできる」と説明し、参加者と一緒に笑いヨガを実践。会場は「ホッホッホ」「ハッハッハ」など参加者の笑い声と笑顔で溢れた。
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