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内科・消化器科 見過ごさないで!夏の不調は体のサイン
お盆を過ぎ、急に涼しくなったかと思えば、真夏日が戻ってきたり…。秋は確実に近づいていますが、日々の気温の変化が体にこたえるシーズンです。
暑さのせいで、つい食べやすいものばかり摂取してきた胃は、この時期疲労のピークを迎えています。そこにきて暑さが戻るとまた冷たい飲食物に手を伸ばしたくなりますが、それが余計に体を疲れさせる原因になっている場合があります。
夏の疲労を助長させないためには、まず熱を加えた食べ物を摂ること。次にゆっくりと咀嚼すること。急いで食べると胃に急激な負担がかかります。さっぱりしたものばかりでなく、実は適度な油分も大切。やはり食事は、人間が健康に生きていくために欠かせないものであり、見過ごせないものです。
この時期体調不良を感じても「単なる夏の疲れ」と自己判断してしまう人が多いのですが、驚くことに、秋口にがんが見つかる人が多いもの。定期的な健康チェックは気になった時にすぐ、医師に相談して下さい。
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