小田原版 掲載号:2015年2月28日号
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スイスイ歩いた9.3Km ノルディックウォーキング

スポーツ

曽我梅林を眺めながら汗を流した
曽我梅林を眺めながら汗を流した
 専用のポールを使って歩く『ノルディックウォーキング』のイベントが2月21日に行われ、市内外から参加した31人が汗を流した。

 小田原市体育協会が3年前から主催する同イベント。今年は小田原アリーナを発着点に、曽我梅林を眺めながら9・3Kmを散策した。初参加の開成町在住・大橋晴美さん(67)は、「ポールを使うことであまり疲れることなく歩けた。普段のウォーキングにも取り入れていきたい」と清々しい表情を浮かべた。

 フィンランド発祥の同スポーツは、下半身中心の一般的なウォーキングに比べ、ポールを前後に動かすことで上半身の筋肉も使う。

 指導にあたった「ノルディックウォーキングクラブYOKOHAMA」の平田理香代表(45)は、「手軽に楽しめるので中高年の方を中心に普及している。90%の筋肉を使う全身運動だが、体への負担は少ない」と利点を話す。”マイポール”を携え参加した穴部在住・皆木延男さん(70)は「5年前から続けており体調もいい」と笑顔を見せた。 

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