秦野版 掲載号:2012年11月15日号
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ポールウォーキング ストック使い全身で歩く 16日・29日 講習会

スポーツ

 両手にポールを持って歩く「ポールウォーキング」の講習会が11月16日(金)と29日(木)、市中央運動公園の周辺を会場にして開催される。主催は秦野ノルディックウォーキングクラブ。

 集合場所は市総合体育館第2会議室。時間は両日とも午前10時15分〜11時45分、午後1時15分〜2時45分の2回。参加費は500円(保険・会場費等)で別途専用ポール代として400円。

 ポールウォーキングとは、整形外科医が開発した健康法で、歩きながら上半身も積極的に使う全身運動として注目されている。またポールを使うことで転倒の危険性も減るので、「歩行が少し不安」という高齢者にもおすすめだという。

 申込み、問合せは村上さん【電話】0463・79・0558または【メール】ma-bo416@ivy.ocn.ne.jp
 

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