秦野版 掲載号:2015年12月17日号
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「いつまでもご自宅で元気に暮らせるよう」 中井富士白苑 機能訓練型マシンを「無料」開放 来年も開催 毎週日曜地域の高齢者を対象に

明るく広々した室内で気軽に運動できる
明るく広々した室内で気軽に運動できる
 介護老人福祉施設「中井富士白苑」では、1月10日から2月28日までの毎週日曜日、全8回シリーズとして、同施設の最新の機能訓練マシンを開放する。時間は午前の部が午前9時から昼12時までで、午後の部が午後1時から4時。対象は中井町など近隣地域に住む65歳以上の健康な高齢者(要支援・要介護を受けていない方)で、原則8回参加できる人。定員は午前午後各10名。12月24日(木)から電話で申し込みを受け付ける(先着順で定員になり次第締め切り)。

 適切な運動は要支援・要介護にならないための大切な予防手段の一つ。また、認知症の予防には運動が必要と言われる。

 高齢者が安心して運動に取り組むことができるこのマシンには、運動のリスクはほぼない。例えば「階段の上り下りが辛くなってきた」という方には足腰を強化し、「棚に荷物を載せるのが難しい」と感じる方には肩周りを中心に運動するなど、一人ひとりの細かな要望や困りごとに合わせたプログラムを提供できる。

 このトレーニングを続けることにより、老化などにより動かしにくくなった筋肉や関節を動かすことで動作を改善させる。さらに運動を継続することで体力が養われ、毎日の生活が充実。旅行や地域のイベントへの参加も楽しくなる。

 同施設では「地域の皆様が、元気にいつまでもご自宅で自由に暮らすことができるよう、是非ご活用ください」と話す。

中井富士白苑

足柄上郡中井町井ノ口2305-4

TEL:0465-81-5888

http://www.fujishiro-group.com/

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