高齢者がいつまでも元気に歩く体づくりのために横浜市が開発したトレーニング「ハマトレ」。磯子区では区民がさらに取り組みやすくするために、ハマトレと磯子区民が作詞した歌「みんなのISOGO」を合わせた「ハマトレみんなのISOGO体操」として、このほどDVDを作製した。
DVDには、健康運動指導士の黒田恵美子さんが講師で登場。30分程度の構成で、運動上の注意や正しい姿勢を紹介しているほか、みんなのISOGOの曲に合わせたハマトレの実践の映像がおさめられている。
12月20日に磯子区役所で行われる「ロコモ予防講演会」では、黒田さんによるロコモ予防についての実技と講義が開かれるほか、ハマトレみんなのISOGO体操の一部が紹介される。講演会は午前10時15分から11時45分。定員は先着80人。「ぜひ黒田さんと一緒にISOGO体操で体をうごかしましょう」と参加を呼びかけている。
参加希望者は、磯子区高齢・障害支援課へ電話(【電話】045・750・2418)かFAX(【FAX】045・750・2540)で申込む。詳細についても同支援課へ電話を。
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