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シニアの健康づくりに マシンを使わない筋力アップスタジオ ラクティブ宮前店 無料体験受付中
後列左から高橋さん、鈴木さん、久津摩さん前列左から宮前店の枝光店長、國保さん
マシンを使わない筋力トレーニングで、体力年齢と見た目年齢の若返りを目指すスタジオ「ラクティブ」。宮前区役所すぐそばの宮前店には多くのシニアが通っている。
科学的根拠に基づいた筋力アップトレーニングをはじめ、全６種類の運動プログラムを用意し、一人ひとりに最適な内容を提案してくれる。インストラクターの指導を受けながらグループで楽しく参加できるので、健康づくりや体力づくり、フレイル予防にぴったり。
快活な生活のために
宮前店に通っている鈴木さん（63）と高橋さん（74）、久津摩さん（84）の３人は、関節の痛みや筋力低下を整形外科で指摘され、運動を勧められて入会。通い始めて８カ月の鈴木さんは「疲れにくくなり、友達にも歩き方が力強くなったと言われました」と嬉しそう。一方、高橋さんは「激しい動きはなく、使う筋肉を意識できるちょうど良い運動量。フレイルにならないように健康で動ける身体づくりをしたい」と意欲的だ。久津摩さんは通い始めて６年半のベテラン。「年齢を重ねても人と会ったり、出かけたり、興味のあることをしたかったから」と続ける理由を話す。今でもボランティアなど快活な生活を続けているそうだ。
宮前店では無料体験を実施中。まずは気軽に参加希望日の相談を。
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