港北区 社会
公開日：2023.11.09
食事で健康を支えたい
11月23日にダイエット講座
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「年末太りが心配な方はぜひ」と小園さん
管理栄養士の小園幸さん（26歳／新羽町在住）は11月23日（木）、「アラサー女性のためのスモールステップダイエット入門講座」を開催する。午前10時〜11時、ＺＯＯＭによるオンライン講座。
５歳から10年間空手を習い、健康の大切さに触れてきた小園さん。高校バスケ部のマネージャー経験を通して、人の健康を支えたいと思い、管理栄養士の道へ。ダイエットサポートや食事指導など、「ダイエット管理栄養士」として活動中だ。
講座では、極端に我慢しない「小園式スモールステップダイエット」を紹介。「無理に食事制限しても効果は一時的。少しずつ、長く続けられる『食べるダイエット』です」と話す。自身も昔から食べることが好きな小園さん。旅行先でのおいしいもの巡りが最近の趣味だ。大事なのは「バランスのいい食事と、日常的な運動の習慣化」。
申し込み、問い合わせは公式ＨＰ【URL】https://miyuki-97diet.amebaownd.com/へ。先着５人、25歳〜34歳の顔出しＯＫな女性が対象。
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