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コロナ禍の落とし穴 「デジタル眼精疲労」に要注意 取材協力/かめざわ眼科

公開:2020年7月9日

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 自粛生活を余儀なくされる昨今。スマホやパソコンを使う機会が増え、目の疲れ・痛みといった「デジタル眼精疲労」と呼ばれる症状に悩まされている人も多いだろう。地元の小中高で学校医を務め、信頼が厚い「かめざわ眼科」=南区別所=の亀澤比呂志院長に対策法など話を聞いた。

――コロナ禍、クリニックの状況は。

 当院では、3月後半からドライアイや眼精疲労の患者が増えました。小中学生から社会人、年配の方まで目の乾き・疲れ・痛み・頭痛などの辛い症状、かすみ目・なみだ目といった見え方の不調を訴える方もいます。新型コロナウイルス感染症の拡大防止に有効なテレワーク、オンライン会議・授業が相当な目の負担になったようです。

――具体的な改善策は。

 スマホやパソコンの使用時間を減らしたり、ブルーライトをカットする眼鏡を着用するなど、できることから取り組んでみてはいかがでしょうか。ホットアイマスクもおすすめです。スマホ等を使い過ぎると、肩周辺の僧帽筋(ぞうぼうきん)がかなり緊張した状態になります。適度に肩を回したり、同じ姿勢にならないなどの工夫をしましょう。

――まちの皆さんにメッセージをどうぞ。

 眼科では一人ひとりに合った治療薬・アイテム等の解決法を提案しています。市販薬や自己流の対策で症状が改善しない場合は、かかりつけ医への相談をお勧めします。目は一生使い続ける大切なものです。大事に可愛がってあげましょう。

■かめざわ眼科 南区別所3の8の3クリニックビル3F 【電話】045・731・1113 9時〜12時/15時〜18時 木曜、土曜・日曜は午後休

かめざわ眼科

横浜市南区別所3-8-3 クリニックビル3F

TEL:045-731-1113

https://www.kamezawa-ganka.com/inchou.html

医療法人社団 船洲会 船洲会歯科診療所

1962年に開業して以来、60年以上地域の歯科診療を担ってきた総合歯科診療所

https://rarea.events/event/196140

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