金沢区・磯子区版 掲載号:2022年5月19日号 エリアトップへ

健康につながる脳トレ実践 横浜南法人会がセミナー

社会

掲載号:2022年5月19日号

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手足を動かした脳トレ
手足を動かした脳トレ

 金沢・磯子・南・港南の4区の企業などが所属する公益社団法人横浜南法人会は5月12日、フォーラム南太田(南区)で健康セミナーを開催した。

 会員や地域住民らの健康増進に役立ててもらおうと、同会が毎年企画する事業の一つ。講師は工学修士・健康運動指導士の資格を有する三浦弘さんが務め、「認知力を鍛えて充実ライフ」と題して約30人を前に話した。

 脳科学や運動生理学などを専門とする三浦さん。過去の研究結果などを示しながら、目標を達成するために考えや感情を制御する脳の「実行機能」は20歳をピークに低下すると解説。その上で「脳も体も鍛えなくなると衰えてしまう。衰えないためには、普段からいかに脳を使う生活をしていくかが大切」と伝え、参加者と一緒に日常でできる脳トレも実践した。

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