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コロナに負けない体づくり 参加者募集 『自彊術(じきょうじゅつ)』で免疫力アップ 日本最初の健康体操

文化

掲載号:2021年10月21日号

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健康体操「自彊術」に取り組む参加者(中永谷町内会館)
健康体操「自彊術」に取り組む参加者(中永谷町内会館)

 100年以上の歴史がある日本最初の健康体操『自彊術』を指導している(公社)自彊術普及会神奈川南支部(小林久美子支部長)は神奈川県各地区で教室を開催している。現在、同支部では無料体験の参加者を募集中だ。当日の体験希望者は、体を動かすことができる服装とバスタオル、敷物などを各自持参。

 1916年、今から100年以上前に誕生した健康体操が自彊術だ。同支部担当者によると、体質改善に加え、若返り効果、動脈硬化対策、関節痛予防を図ろうと取り組む人が増えているという。身体に負担をかけない31の動作で自律神経を整え、脳を活性化させる効果もあるそうだ。

 小林支部長は「一度体験すれば、自宅の畳1枚分で健康維持が可能です。一度、ご参加を」と話す。日野南地域ケアプラザ(相田さん【携帯電話】090・4726・8089)、港南地区センター(是則さん【電話】045・349・2544)、庄戸中コミュニティハウス(鍋島さん【電話】045・894・1307)のほか、49カ所で開催。

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