港南区・栄区 文化
公開日：2021.10.21
コロナに負けない体づくり 参加者募集
『自彊術（じきょうじゅつ）』で免疫力アップ
日本最初の健康体操
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健康体操「自彊術」に取り組む参加者（中永谷町内会館）
１００年以上の歴史がある日本最初の健康体操『自彊術』を指導している（公社）自彊術普及会神奈川南支部（小林久美子支部長）は神奈川県各地区で教室を開催している。現在、同支部では無料体験の参加者を募集中だ。当日の体験希望者は、体を動かすことができる服装とバスタオル、敷物などを各自持参。
１９１６年、今から１００年以上前に誕生した健康体操が自彊術だ。同支部担当者によると、体質改善に加え、若返り効果、動脈硬化対策、関節痛予防を図ろうと取り組む人が増えているという。身体に負担をかけない31の動作で自律神経を整え、脳を活性化させる効果もあるそうだ。
小林支部長は「一度体験すれば、自宅の畳１枚分で健康維持が可能です。一度、ご参加を」と話す。日野南地域ケアプラザ（相田さん【携帯電話】０９０・４７２６・８０８９）、港南地区センター（是則さん【電話】０４５・３４９・２５４４）、庄戸中コミュニティハウス（鍋島さん【電話】０４５・８９４・１３０７）のほか、49カ所で開催。
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