中区・西区・南区 社会
公開日：2023.08.31
西区
90日間で健康に挑戦
体に良い生活習慣を
体に良い生活習慣を90日間続ける西区の講座が実施される。西区役所を会場に９月14日（木）に第１回を実施、90日後の12月13日（水）の２回目で結果を振り返る。対象は西区在住の40〜74歳で、健診結果を持参でき、２回とも参加できる人。先着15人。参加は無料。
１回目に体組成・血圧・握力を測定、健康運動指導士による体操指導、保健師による健診結果の生かし方、栄養士による栄養の基本を学び、チャレンジ目標を設定。無理のないプランを立て、その生活習慣を90日間継続する。
２回目に体組成・血圧・握力・骨密度の測定をはじめ、保健師による生活習慣病の話、栄養士による栄養の話、歯科衛生士による口腔ケアの説明がある。時間は、午後１時15分から３時（２回目は２時45分）まで。
申込は９月５日午後５時までに、電話または二次元コードから。（問）西福祉保健センター【電話】０４５・３２０・８４３９
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